您好,欢迎来到秒速飞艇有限公司!
产品展示
PRODUCTS
电话:0758-52698713
传真:0758-56395178
邮箱:秒速飞艇@admin.com
地址:广东肇庆区广宁县环城工业园
动感单车
您现在的位置:首页 > 产品展示 > 动感单车 > 列表
比如说:站起来骑一首歌 再坐下来休息会
作者:admin  更新时间:2019-06-24

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部坐着骑不能坐太久的哦,虽然说坐垫加软的,但是再软的坐垫,坐久了,比如说40分钟,都会感觉到不舒服的。您应该学会正确的骑行方式,比如说:站起来骑一首歌 再坐下来休息会,放松一下,这样对身体才会有减肥及真正运动到的效果的~~

  1.坐式:上身躯干挺直,双手握住扶手,适当收腰腹。适用:短程运动(10至20分钟)目的:有效锻炼腰背肌肉,修饰腿部线.交叉式:趴式和坐式交叉运动,单纯的坐式骑行会加大腰部的负担,可用趴式来调整,有效保护腰椎。

  3.趴式:和越野自行车的体位相似,小臂靠在扶手上,腰部放松。适用:长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。目的:放松腰部,避免长时间骑行对腰部的损害

  4.站姿:站着骑行,可以对您的腹部、腰部、大腿、小腿、手臂进行最有效的锻炼,瘦身效果是坐姿的3倍以上!!!

客服QQ号:859852311
地 址:广东肇庆区广宁县环城工业园 Copyright © 2007-2022 秒速飞艇_秒速飞艇倍投方法_秒速飞艇下注平台_【A爱彩】网站地图
电话:0758-52698713 传真:0758-56395178