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快节奏和高强度的训练让各方面训练压力陡然增大
作者:admin  更新时间:2019-04-28

  “扎扎实实推进军民融合深度发展,为实现中国梦强军梦提供强大动力和战略支撑……”两会期间,习主席不止一次地提到“军民融合”这个关键词,这个词看似高大上,甚至关乎国家战略,但其实落到实处也就是很多小事。近日,陆军第73集团军某旅就做了这样一件小事,官兵觉得很新奇,反响很好,同时也是推进军民融合步伐的一次有益尝试。

  3月21日下午,该旅教导队迎来了一位特殊的老师,他叫柳磊,来自北京,是驻地某健身教练培训中心的培训部总监、高级培训师,同时还获得了国内外知名组织的各种认证。可能有人会说了,作为健身教练他可能是比较优秀,但一个健身教练不好好呆在健身房指导训练跑到部队来做什么,接下来就让小编告诉你他到底是来做什么的。

  近期该旅教导队在组织预提指挥士官集训及旅体能骨干集训,快节奏和高强度的训练让各方面训练压力陡然增大,越来越多的训练伤也随之产生,这在一定程度上影响了官兵训练热情,打击了训练积极性,看到这种情况,教导员严斌觉得不能再这么拖下去,否则只能恶性循环,于是他集思广益,最后决定邀请健身方面专业人员来队授课,把地方先进的训练方法学习过来、灵活运用,在减少训练伤的前提下最大可能地提升训练成绩,一举两得。

  柳老师的课果然也没让大家失望,首先他带着大家重新“认识”了一下自己的身体,并说到:“在做任何训练时,都要把身体看成一个完整的结合体,要保证核心的稳定性,这样才能从根本上减少受伤的可能。”为了加深理解,他还把自己当做“小白鼠”,把平时训练易受伤的关节一一介绍,紧接着又讲解了几种评估方法,可以快速有效的判断自己的身体是不是已经有隐疾了,随后请学员配合,现场示范做什么样的训练可以有效保护这个关节的稳定性。

  地方的这种新理念对部队的传统造成了很大的冲击,以前部队就是认为“腿不行搞腿,手不行搞手,练就行了”,现在来看这种观念显然已经过时了。最近各级一直在强调科学组训、按纲施训,至于怎么很好地落实到基层,部队官兵也一直在不断的摸索当中,这次请地方健身教练过来授课,就是一次很好的尝试,他将一套新的理论体系引进到了部队,改变了官兵看待训练的角度,仿佛这不再是劳神伤身的苦差事,而是一种利用肢体与世界沟通的艺术。

  接下来的课搬到了室外的训练场,柳老师又干起了“老本行”,手把手地指导学员进行体能训练,不过今天的体能训练比起往常可有意思多了,但也有人有疑问:“老师,我怎么都感觉这样训练就跟闹着玩似的,练不出硬本领啊。”“这你就有所不知了吧,对我们体能训练来说,运动表现不好,有时不是主动肌无力,而是深层稳定肌无力,有时也是力量表达。而这个力量表达,取决于稳定性表达,再取决于负重维持姿势的能力,所以照我讲的训练,坚持下去会有意想不到的效果。”柳老师笑着答到。原来是这样啊,看来我们原来的老套路跟不上时代的节奏了,以后我们也多试试柳老师的训练方法,相信会比以前效果更好。

  柳老师针对部队训练现状将体能训练区分了3个阶段,设计了5个方面计15种的训练方法,并对每个阶段的训练休息比、强度和难度作了详细介绍,学员们越听越带劲儿,虽然还没有真正开始去做,但凭借他们多年的训练经验,他们知道,这次这堂课是上对了!

  这是该旅在改进训练方法、提高训练质效的路上迈出的重要一步,虽是一件小事,但很有可能改变大格局,这其中就受了两会的很大启发,因为今年的两会上,“军民融合”“人才创新”等关键词频频出现,使得该旅官兵在学习两会精神的过程中产生了很多新奇的想法,为下步提升训练成绩想了很多办法,少走了很多弯路。

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