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健身操和动感单车房内音乐 劲爆
作者:admin  更新时间:2019-02-21

  信阳消息(记者 马依钒)随着寒冬来临,昼短夜长,小区、广场和公园里的室外健身器材透着丝丝凉意,若无晴天暖阳,少有人光临。与此同时,不少健身爱好者移步室内健身场所,一些健身房、瑜伽馆备受青睐。

  昨日傍晚,记者走进东方红大道一家健身房,迎面而来的便是火热的运动场景。跑步区、器械区人头攒动,健身操和动感单车房内音乐劲爆,人气鼎沸,运动热浪不断袭来,不禁让人忘却冬季的寒冷。

  市民乔瑞雪是个十足的健身迷,她不仅是健身操的忠实粉丝,也会跑跑步、跳跳舞、做做仰卧起坐等运动,可谓“十八般武艺”样样精通。她告诉记者,自己原本是通过户外山地车和跑步健身的,由于天气太冷风太大,身体就有点受不住,因此就到离家不远的健身房办了张卡,满足自己的运动爱好。

  “每天上班久坐,浑身不舒服,天冷不运动,特别容易长胖,所以我每天下班后都到瑜伽馆,跟着教练做些舒缓的瑜伽动作,既锻炼了身体,又放松了心情,还在运动中结识了好多新朋友,一举多得。”同样爱运动的市民胡晓婷则报了个瑜伽班,和朋友约着一起通过瑜伽健身。

  “随着生活水平的提高,市民越来越重视对自身健康的投资。天气寒冷,也让不少健身爱好者从室外转战室内,每逢冬季,便是室内健身场所的经营旺季。”健身教练王辉向记者介绍,市民选择室内健身,尤其是器械训练时,一定要热身15分钟-20分钟,以免造成关节扭伤和肌肉拉伤。此外,室内锻炼通风也很重要,若多人在一起锻炼,应间隔20分钟开窗通风一次,以保持室内空气清新。

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