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深蹲架、卧推架、龙门架是否都有
作者:admin  更新时间:2019-07-02

  比如你的目的是增肌,那么就要重点看力量训练的器材。深蹲架、卧推架、龙门架是否都有,哑铃、杠铃数量是否够用。

  如果你的目的是减脂,那么可能更在意有氧器械。比如跑步机,椭圆机,划船机,登山机。

  女生喜欢上操课的也要看看操课的场地和课程安排情况,比如单车课,有氧操,瑜伽,普拉提等课程。

  看你自己需要,有的人喜欢人多热闹,有的人喜欢人少不被打扰。但是呢,健身房人多人少都不好,人太多,使用器材需要排队,影响训练效率;人太少,健身氛围太差,没劲儿。

  新开的健身房,一定要注意不能有异味,装修材料、塑胶地垫都是重度污染源。另外也要考虑一下空气流通的问题,看看有没有通风装置和空调,有的健身房空气流通不好,训练没多久就会感觉缺氧。

  最后,如果实在找不到特别满意的健身房,不妨降低标准选择一家吧,开始健身才是最重要的。

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