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作者:admin  更新时间:2019-04-23

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  这个是膝关节早期磨损的症状。建议你不要再爬山和爬楼梯了。因为胖子本身的体重就大,不管是爬山和爬楼梯膝关节都会承受自己体重7倍以上的冲击力。你目前最好的运动时游泳,如果没有条件的话就改为快步走。平时注意膝盖的休息和保暖。最好服用氨糖软骨素以修复膝关节。平时最好穿带气垫的皮鞋或运动鞋,这种鞋有比较好的缓冲性,最膝关节和腰椎都有一定的保护作用。

  不好说!你一开始各个牌子买一小瓶试试,因为我第一次吃的时候就发现出现便秘的问题。后来是减量了,由原来规定的一天三次改为一次,不过还是有效果。我现在是看看那个便宜就那个,不太挑牌子。

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