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重要的是吃苹果减肥只是将你身体内的水分减掉
作者:admin  更新时间:2019-03-21

  核心提示:苹果减肥法亲身经历你有吗?曾经一段时间苹果减肥成了很流程的一种减肥方式,很多人都在用这种方式来瘦身,下面就来看一下我的苹果减肥法亲身经历吧,希望我的这些经历对大家今后的减肥历程有所帮助。

  苹果减肥法亲身经历你有吗?曾经一段时间苹果减肥成了很流行的一种减肥方法,很多人都想采用这种方法来达到减肥的效果。那么,苹果减肥法真的能瘦下来吗?苹果减肥法亲身经历你有吗?下面就来看一下我的亲身经历吧,希望我的这些经历对大家今后的减肥历程有所帮助。

  在上大学的时候,流行苹果减肥法,只吃苹果不吃任何东西,我也亲身体验了。现在就听听我的苹果减肥法亲身经历吧。我学着同学们的样子,利用吃苹果来减肥。大家知道,吃苹果可以助消化对身体有益,可三天只吃苹果非常的痛苦。我严格按照方法,三天只喝水吃苹果,第一天还算好地,第二天胃就不舒服了,一起想吐酸水,第三天,胃痛得整个人都粘不起来了,吃了胃药也不见好,同学见状给我送去了医院,医生了解我的情况后,说我在瞎糊闹,谁说苹果能减肥啊?医生说:不吃肉和主食,只吃蔬果或香蕉,虽然可以减轻点体重,但我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质,如果只吃水果不吃其他食物,蛋白质、脂肪等摄入量严重不足,能量减少导致营养不良贫血,对身体的各项机能也会有一定的损害。

  如果三日只吃苹果餐,虽然身体暂时可以承受,但热量和营养都不能提供身体需求,人也会变得没有精神。另外因为只吃苹果,身体就会以为正在“闹饥荒”,在恢复后,就会不由自主的想要多吃,并拼命储存能量,以应对下一次“闹饥荒”,因此,三日苹果餐后,很难保持减重成果。重要的是吃苹果减肥只是将你身体内的水分减掉,脂肪并没有减掉。而且,有些胃部敏感的人会在这样的条件下,患上严重的胃病,例如胃溃疡、胃酸等等。所以一定不要相信什么苹果能减肥这样的说法,健康才是最重要的。

  通过以上介绍,大家也通过苹果减肥法亲身经历了解到一些利弊,在这里要提醒大家的是,苹果减肥确实有一定的效果,但是要掌握好方式方法,以免对身体健康有损害,达不到减肥的效果。

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