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不求外形的健身方法
作者:admin  更新时间:2019-07-05

  我健身有2、3年了,肌肉力量比刚开始强了不少,后来跟随着囚徒健身练了一年多了,力量比以前的我已经强

  我健身有2、3年了,肌肉力量比刚开始强了不少,后来跟随着囚徒健身练了一年多了,力量比以前的我已经强

  我健身有2、3年了,肌肉力量比刚开始强了不少,后来跟随着囚徒健身练了一年多了,力量比以前的我已经强的太多了,可是我很好奇也是很郁闷的是我力量虽然增长了很多,可我胳膊依旧很细...

  我健身有2、3年了,肌肉力量比刚开始强了不少,后来跟随着囚徒健身练了一年多了,力量比以前的我已经强的太多了,可是我很好奇也是很郁闷的是我力量虽然增长了很多,可我胳膊依旧很细,也没有爆血管,是不是不用哑铃不用增肌粉就练不出来打的肌肉块啊?

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  展开全部你练的类似是李小龙那种,重爆发力,不求外形的健身方法,所以没有很大块的肌肉,练拳的都知道,肌肉块只会影响出拳速度而已。

  所以你要先确定你的目标是什么,是追求力量,还是追求体型。更多追问追答追问额,那请问要练出大块就必须蛋白粉健身房神马的么追答块状肌肉,都是需要大分量去冲击,给肌肉大的冲击,随后才会有恢复和生长,当然补剂是帮助肌肉增大的原因之一,并不是健身一定要补剂这个概念。

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