您好,欢迎来到秒速飞艇有限公司!
新闻资讯
NEWS
电话:0758-52698713
传真:0758-56395178
邮箱:秒速飞艇@admin.com
地址:广东肇庆区广宁县环城工业园
行业新闻
您现在的位置:首页 > 新闻资讯 > 行业新闻 > 列表
我们每天在一起锻炼
作者:admin  更新时间:2019-04-22

  提到棒子,你能想到什么?在金庸武侠小说里,这可能是强有力的武器;而在安阳63岁的李富来眼中,棒子是他健身的“法宝”,年轻的秘诀。

  10月1日9时许,刚走进易园西门,一群正在锻炼身体的老年人就映入眼帘,他们挥舞着手中的三根棒子,做出翻、转、接的动作,玩得不亦乐乎。而李富来就站在正中间一边“耍棒”一边对大家进行指导,其精彩的动作、利落的身手,吸引了很多游园市民的眼光,大家纷纷止步观看。

  “只要天气允许,我每天都会在这个公园锻炼,上午两个小时,下午两个小时。”李富来说,2012年11月退休后,他一度觉得失落,再加上自己身患慢性疾病,不好根除,他一直想找一种适合自己的健身方式来打发时间。“最开始我选择了练太极拳,后来一次偶然的机会,我在电视上一个养生节目里看到了这个健身棒,就产生了很大的兴趣。”虽然一直在介绍,但李富来手里的动作却没停下。只见他手持两根短棒,挑拨着一根长棒,棒子时而上下跳跃,时而凌空旋转,不少市民看在眼里痒在心里,也拿起棒子模仿一下,可几番尝试都失败了。

  “玩这个可不是轻而易举的事,熟能生巧,看我的动作。”李富来一边耍着棒子,一边向围观市民说。“刚开始学,最好蹲下来。手里的两根短棒放在长棒三分之一处,像这慢慢地,打点要固定,双臂要和肩一样宽……”李富来说。之前他学习健身棒时根本没人指导,只能跟着视频多练习,学习起来还是比较慢。但是经过四年的不断摸索,他已经总结出了不少经验和花式。

  随着李富来的“耍棒”越来越有名,不少老人慕名前来学习,每当有人跟着学,李富来都毫不吝啬,不仅将自创的招式全部教给对方,还热心地帮他们做“健身棒”。现在,李富来的“徒弟”已经有好几十人。

  “玩健身棒练手练脚练眼练脑,舒筋活血,不仅对老年人的身体非常好,而且年轻人玩也可以锻炼集中注意力。”李富来说。使用健身棒健身法好处很多,不需要太大的空间,室内室外都可以,长期坚持非常锻炼身体。

  因为玩健身棒,李富来还交到了一群志同道合的朋友。“我教朋友们玩健身棒,然后从朋友那儿学习瑜伽和一些其他的健身项目。我们每天在一起锻炼,交流经验,日子过得相当充实有趣。”李富来说,人老了就要有个爱好,老有所为,老有所乐,这样日子才能更充实。返回搜狐,查看更多

客服QQ号:859852311
地 址:广东肇庆区广宁县环城工业园 Copyright © 2007-2022 秒速飞艇_秒速飞艇倍投方法_秒速飞艇下注平台_【A爱彩】网站地图
电话:0758-52698713 传真:0758-56395178