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就表示自己除了健身房训练
作者:admin  更新时间:2019-06-10

  11月30日,演员窦骁在微博中晒出一张健身照,照片中,窦骁身穿黑色半袖健身衣,完美身材一览无余。手臂上精壮的肌肉线条,男性荷尔蒙炸裂。

  网友们看到纷纷留言:“金刚芭比骁?介意带我一起健身吗?”、“我要承包这胸肌!你们没意见吧!”、“看图两分钟,能舔屏俩小时”、“我心目中的完美型男,请让我默默收图”。

  印象中窦骁还是这种清瘦的风格,简直是一言不合就爆炸。书生的脸加上将军的身材,也难怪迷妹们为之心动。

  其实,娱乐圈的男星们也是“有沟必火”,为保持关注度,男星们在自己的身材上下苦功夫简直不要太常见。今天,小文儿就带你盘点一下娱乐圈的健身型男。

  刚出道的彭于晏青春可爱,给人“乖乖男”男的感觉。但是现在的他更有一种“坏坏”的感觉,让你欲罢不能。

  2010年,彭于晏事业跌入谷底,《翻滚吧!阿信》是他屈指可数的演出机会之一,他花了8个月的时间默默训练,不断挑战自己的体能极限,练就了标准体操运动员身材。最终凭借着努力谷底反弹,入围了第48界台湾电影金马奖最佳男主角。他用剧本里的一句台词来形容这段往事:“如果你一生只有一次翻身的机会,就要用尽全力!”

  随后,参演了《激战》的他,为了更能符合角色的气质,他给自己制定了更加严格的地狱式训练和饮食计划!每天力量训练2-3个小时,练习MMA综合格斗、泰拳、巴西柔术4个小时,据说他每天要被教练揍200多拳,而且每天他只能吃很少量的主食和白水煮蔬菜,饱腹全靠白水煮鸡胸肉和蛋白,“会吃到吐,没有人会那么神经病”他自嘲道!

  周董为了从肉脸加肥壮身材逆袭成肌肉男,请了两个贴身教练,每天控制饮食,还要做300以上的仰卧起坐。全民健身风潮,连爱粉红色的小公举周杰伦都每天要做300个仰卧起坐,一度体脂8%。

  说起来,之前的余文乐可能算是人们心目中比较典型的港仔形象。再加上他跟港女杨千嬅的志明春娇角色梗如此深入人心,阿乐的形象好像混合了潮、酷、型、个性、不羁、闷骚等等众多元素。但是,似乎唯独没有“肌肉”这个字眼。

  据阿乐称自己起初是为了电影《悟空传》才想要健身的,但咨询教练之后才知道,10个月时间,想要练成“震撼”的肌肉效果,就要推掉工作,开始严格的地狱训练。

  现在的一身肌肉,余文乐可不是轻轻松松就拥有的。这可是推掉工作闭关10个月,经历了地狱式的非人训练和惊人的毅力才有的成绩。

  在最近的某综艺节目中,张丰毅凭借“抗寒训练”中“逆天”的健美身材,让所有观众对他刮目相看,所有人都想不到年近60的张丰毅,身材强壮程度把同行的袁弘、王宝强都给比了下去。

  大家都非常惊讶,张丰毅是如何在60岁高龄,仍然保持这么好的身体状态。而张丰毅在采访中分享健身秘诀时,就表示自己除了健身房训练,每周还会有两次有氧运动,他认为“只是把健身弄成习惯,就像每天都要洗脸刷牙一样,不健身难受。”

  其实不管是明星,还是平凡的你我,在忙忙碌碌的生活中,都要有强健的身体,才能创造更美好的未来。

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